A tekerés nem csak a szabadban lehetséges, ennek a nagyszerű sportnak köszönhetően csoportos foglalkozások keretein belül edzőteremben is hódolhatunk szenvedélyünknek. Nem próbáltad még? Nézd meg, mi is ez?!
A kezdő sportolók talán nem is sejtik, hogy milyen kulcsfontosságú a helyes cipőválasztás a siker eléréséhez és az egészség megtartásához. Íme néhány jó tanács, ha sportcipő vásárlása előtt állsz!
A kettlebell nem a mai kor vívmánya, hanem egy egyszerű eszköz, mely segítségével rövid időn belül is látható lesz a változás! Tetszeni akarsz magadnak a tükörben, nem?!
Te is szeretsz futni, ám az ősz beköszöntével beszorultál az edzőterembe? Tippjeink segítségével most megtudhatod miként hozhatod ki a legtöbbet a futópadból is.
Valószínűleg a cardiobalett kifejezés sokak számára ismeretlen lehet, pedig az utóbbi években ez a mozgásforma is fellendülni látszik. Ez az Amerikából érkezett őrület a klasszikus balett elemeit ötvözi a kardió gyakorlatok hatékonyságával, így egyszerre formálja alakunkat és edzi testünket, eközben pedig vidám és szórakoztató perceket is nyújt.
Az utóbbi években háttérbe szorultak a klasszikus értelemben vett edzőtermi sportok és sokkal inkább előtérbe kerültek a saját testsúlyunkkal történő mozgásformák. Ebben az esetben épp oly nehéz feladatra vállalkozunk, mintha naphosszat súlyzókat emelgetnénk, sőt talán még nehezebbre, hiszen bármily könnyűnek is látszik a feladat saját testsúlyunkkal edzeni, hidd el nem az. Ám vélemények szerint százszor jobban formálják a testet, mintha egész nap a konditeremben rostokolnánk. Lássuk, mit tud a crosstraining és mi az, amit nekünk érdemes tudni vele kapcsolatban.
