Hogyan védjük meg magunkat a stressztől

Mérd fel magad mennyire bírod a stresszes helyzeteket.

Tesztünk eredményét és tanácsainkat a stressz legyőzésére a következő oldalon tudod megtekinteni.

1. Már a hét elején fáradtan ébredsz?
a, soha, egyáltalán nem
b, nem jellemző
c, néha
d, általában igen
e, szinte mindig

2. Emésztési problémáid vannak (étkezések után már, néhány perccel felkeresed a mosdót)?
a, soha, egyáltalán nem
b, nem jellemző
c, néha
d, általában igen
e, szinte mindig

3. Nehezen döntesz és képtelen vagy koncentrálni a feladataidra?
a, soha, egyáltalán nem
b, nem jellemző
c, néha
d, általában igen
e, szinte mindig

4. Gyakran felejtesz el fontos dolgokat?
a, soha, egyáltalán nem
b, nem jellemző
c, néha
d, általában igen
e, szinte mindig

5. Hirtelen haragú vagy, kis dolgokra is ingerlékenyen reagálsz?
a, soha, egyáltalán nem
b, nem jellemző
c, néha
d, általában igen
e, szinte mindig

6. Nehezen tudsz ellazulni és kikapcsolódni?
a, soha, egyáltalán nem
b, nem jellemző
c, néha
d, általában igen
e, szinte mindig

7. Nincs magadra időd, és zavar, hogy másoknak miért van olyan sok idejük?
a, soha, egyáltalán nem
b, nem jellemző
c, néha
d, általában igen
e, szinte mindig

Tesztünk eredményét és tanácsainkat a stressz legyőzésére a következő oldalon tudod megtekinteni.