7. Curry levelek
A curry levelek kimossák a zsírt és méreganyagokat testünkből, ezzel csökkentve a szír lerakódásokat szervezetünkben.
8. Fokhagyma
Nagyon hatásos zsírégető élelmiszer.
9. Fehérjék
A hasi zsírpárnák égetéséhez a legjobb élelmiszerek a fehérjében gazdag és a magas rosttartalmú ételek. A fehérjék emésztéséhez több energiára van szükségünk, mint a zsírokéhoz, ezért fogyasszunk minél több alacsony kalóriatartalmú tejterméket, babot, teljes kiőrlésű gabonákat, zabpelyhet, tojást, stb…
A lencsének magas a fehérje- és az oldható rosttartalma, két hatóanyag, mely stabilizálja a vércukor szintet, ezért a lencse kiváló „has laposító” Tanya Zuckerbrot, R.D., Az F-Factor Diet (A Zsír-faktor diéta) szerzője szerint.
10. Zöld tea
Tanulmányok bizonyítják, hogy a zöld tea felélénkíti anyagcserénket, igyunk tehát néhány csészével naponta.
11. Hal olaj
A hal olaj készítmények fogyasztása nagyon jók a kilók lefaragására. Nem régiben készült tanulmány alátámasztja, hogy a hal olaj serkenti a test zsírégető képességét. 3 hónap alatt akár 2 kilótól is megszabadulhatunk.
12. Néhány további élelmiszer, melyeket a zsírégető élelmiszerek listájába vehetünk, a spárga, cékla, brokkoli, káposzta, sárgarépa, chili, bab, szójabab, édesburgonya, fekete áfonya és görögdinnye.
13. Méz
A méz fellazítja a testben elraktározott felesleges szírokat.
14. Kerüljük a sót és cukrot
Kerüljük a túlzott só és cukor fogyasztást nagyon gyorsan hizlalnak.
Ne feledjük, annak érdekében, hogy lefogyjunk, több kalóriát kell égetnünk, mint amennyit fogyasztunk. Ezt megtehetjük zsírégető élelmiszerek fogyasztásával és egy kis testedzéssel. Ez segít a szervezetünknek elégetni a túlzott mennyiségű elraktározott zsírt.
2010. 12. 29.